Phụ nữ sau sinh có phù hợp để sử dụng máy chạy bộ?

1827ad-anh-dai-dien

Máy chạy bộ phù hợp với mọi đối tượng sử dụng Khác với các dụng cụ thể hình đòi hỏi phải có thể lực thì mới có thể sử dụng, máy chạy bộ lại hoàn toàn phù hợp cho mọi đối tượng. Với máy chạy bộ đa năng từ trẻ em cho đến người già, đặc biệt hơn chị em sau sinh cũng nên tập luyện mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và nhận được nhiều lợi ích hơn nữa. Máy chạy bộ đa năng giá rẻ … [Read more...]

Giảm căng thẳng nhờ sử dụng máy tập bụng tại nhà

co-bung-new-six-pack-care-co-dap-xe-tien-dat-sport

Máy tập bụng dụng cụ tập luyện tại nhà Hiện nay, chúng ta không còn xa lạ với máy tập bụng nữa, là dụng cụ không thể thiếu tại phòng gym và được nhiều người lựa chọn để tập luyện mỗi ngày. Máy tập bụng còn được mua và đặt tại nhà để tiện lợi hơn trong việc sử dụng. Khi tập luyện ngay tại ngôi nhà của mình các thành viên thoải mái thực hiện đủ mọi tư thế, bài tập mà không sợ … [Read more...]

Nguyên tắc cơ bản khi tập luyện thể dục với xe đạp tập

Nguyên tắc cơ bản khi tập luyện thể dục với xe đạp tập.

Những nguyên tắc cần phải biết khi tập với xe đạp tập Để tập với xe đạp tập được hiệu quả tốt cho sức khỏe và xương khớp thì khi tập luyện các bạn cần biết các nguyên tắc cơ bản sau đây: Khởi động kỹ càng trước khi tập luyện. Các bài tập khởi động giúp các khớp xương và cơ bắp được giãn ra giúp bạn tránh được các chấn thương đến xương trong khi đạp xe. Ngoài ra, sau … [Read more...]

Tìm hiểu cấu tạo và chức năng của máy chạy bộ điện

Tìm hiểu cấu tạo và chức năng của máy chạy bộ điện.

Cấu tạo máy chạy bộ điện bạn nên biết Máy chạy bộ điện hiện nay có thiết kế đơn giản, dễ dàng sử dụng và phù hợp với nhiều người. Nhiều mẫu mã với kiểu dáng khỏe khoắn, không kém phần sang trọng cho ngôi nhà của bạn. Thông thường máy có cấu tạo gồm 5 bộ phận chính. Nắm rõ được cấu tạo máy bạn sẽ biết cách bảo dưỡng và sử dụng máy chạy bộ có hiệu quả ngay tại nhà, tiết kiệm … [Read more...]

Loại bỏ chấn thương khi chạy bộ sai cách với máy tập chạy bộ

Loại bỏ chấn thương khi tập luyện trên máy tập chạy bộ.

Chạy bộ sai cách trên máy tập chạy bộ có thể gây ra các chấn thương cho cơ thể Việc xảy ra chấn thương khi tập luyện với máy tập chạy bộ là điều không ai mong muốn. Tuy nhiên khi chạy bộ sai cách thì bạn sẽ gặp phải những chấn thương ảnh hưởng tới việc tập luyện và sức khỏe. Vì vậy qua bài viết này chúng tôi muốn giúp các bạn cách tập luyện với may tap chay bo vừa hiệu quả vừa … [Read more...]